أفضل مقشر للوردية هو الذي لا يزيد من احمرار البشرة - عادةً ما يكون خيارًا كيميائيًا لطيفًا جدًا يُستخدم باعتدال، بالإضافة إلى روتين هادئ. تُشدد جمعيات أطباء الجلدية مرارًا وتكرارًا على أهمية اللطف في التعامل مع الوردية وتجنب أي شيء يُسبب الاحتكاك أو الوخز.
ماذا يعني "أفضل مقشر للوردية" حقًا؟
عندما تكون بشرتكِ متفاعلة، فإن "الأفضل" لا يعني الأقوى. تُظهر إرشادات الجمعية الوطنية للوردية واستطلاعات رأي المرضى أن الكثيرين يتجنبون استخدام عوامل التقشير لأنها قد تُسبب لسعة وتهيجًا؛ والحل الأكثر أمانًا هو تبسيط الاستخدام، واختباره على منطقة صغيرة من الجلد، واستخدامه تدريجيًا إن أمكن. Rosacea.org - الجمعية الوطنية للوردية +1
لماذا تُعد معظم أنواع الدعك خطيرة وكيف يبدو "اللطيف" في الواقع
مع الوردية، الاحتكاك هو العدو. تنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتجنب الفرك، أو مناشف الوجه، أو إسفنجات الوجه، أو المقشرات التي تُهيّج البشرة. إذا كنتِ تُقشّرين بشرتكِ، فكّري في استخدام تركيبات كيميائية خفيفة وأطراف الأصابع، وليس في استخدام جزيئات أو أدوات خشنة. الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
التقشير الكيميائي مقابل التقشير الفيزيائي
- العناية بالبشرة (الفرك/الفرشاة): طريقة سريعة للتهيج المفرط - يُنصح بتجنّبها لمعظم أنواع البشرة المعرضة للوردية. حتى أن صفحة DermNet الخاصة بالوردية تُدرج "تجنب المقشرات" ضمن نصائح العناية العامة. DermNet®
- كيميائي (خفيف جدًا): بعض الأشخاص يتحملون أحماض البولي هيدروكسي منخفضة التركيز (PHAs) وبعض أحماض ألفا هيدروكسي الخفيفة بشكل أفضل من المقشرات. أحماض البولي هيدروكسي، مثل غلوكونولاكتون وحمض اللاكتوبيونيك، غنية بالمرطبات، وقد أُفيد بأنها متوافقة مع البشرة الحساسة سريريًا، بما في ذلك الوردية، في أدبيات الأمراض الجلدية القديمة ولكن التي يُستشهد بها كثيرًا؛ وتشير المراجعات الحديثة إلى استخدام أحماض البولي هيدروكسي في علاج الوردية. PubMed +1
خيارات المكونات الآمنة (والتي يجب تجنبها)
-
أحماض هيدروكسي الأسيتون (غلوكونولاكتون، لاكتوبيونيك): مقشرات كيميائية لطيفة للغاية تجذب الماء أيضًا؛ تشير مراجعة PubMed إلى توافق أحماض هيدروكسي الأسيتون مع البشرة الحساسة (بما في ذلك الوردية). ابدأ مرة واحدة أسبوعيًا وقيّم الاستخدام. PubMed
-
أحماض ألفا هيدروكسي خفيفة: يميل حمض اللاكتيك أو المندليك إلى أن يكونا ألطف ضمن عائلة أحماض ألفا هيدروكسي؛ يُستخدمان بتركيز منخفض ونادرًا. (تدعم المراجعات العامة لأحماض ألفا هيدروكسي لطف حمض اللاكتيك النسبي، لكن تحمّل كل فرد يختلف - اختبار رقعة الجلد ).
-
حمض بيتا هيدروكسي (BHA) وأحماض ألفا هيدروكسي القوية (الجليكوليك، المقشرات): عادةً ما تكون شديدة التأثير على الوردية؛ لذا، احتفظي بالتركيزات العالية والمقشرات لتوجيهات طبيب الجلدية. تُحذر الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية ( AAD ) أصحاب البشرة الحساسة من أن الطرق الميكانيكية قد تُسبب تهيجًا شديدًا، ويُنصح باختيار طرق كيميائية أكثر اعتدالًا في حال التقشير.
ماذا عن حمض الأزيليك ؟ يُعد حمض الأزيليك (15%)، الذي يُصرف بوصفة طبية، علاجًا مثبتًا علميًا للوردية، ولكنه لا يُستخدم كمقشر. إذا وصفه طبيب الأمراض الجلدية، فاحرص على اتباع روتينك اليومي البسيط. (الجرعات المتاحة دون وصفة طبية أقل).
كيفية تقشير البشرة بلطف (خطوة بخطوة)
- انتظر حتى تهدأ بشرتك. تجنب التقشير أثناء أو بعد النوبات مباشرةً. أخبار طبية اليوم
- نظّفي بشرتكِ بأطراف أصابعكِ وماء فاتر. جفّفيها بالتربيت - لا تفركيها. Rosacea.org - الجمعية الوطنية للوردية
- ضعي طبقة رقيقة من المقشر اللطيف الذي اخترته (حمض هيدروكسي الأسيتون أو حمض اللاكتيك/المندليك منخفض التركيز). تجنبي أولاً تشققات الجلد والمناطق الأكثر حساسية .
- رطبي بشرتكِ بسخاء. يساعد الترطيب على تعويض الجفاف ويعزز حاجز الحماية.
- استخدم واقيًا من الشمس في صباح اليوم التالي (عامل حماية من الشمس 30+). أي تقشير يزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس؛ غالبًا ما تكون الفلاتر المعدنية/الملونة أكثر تحملًا في حالات الوردية. DermNet®
- التكرار: مرة واحدة أسبوعيًا في البداية. إذا استمر هدوء الجلد لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، يُنصح باستخدامه مرتين أسبوعيًا، ثم التوقف عند أول بادرة لسعة.
هل تحتاجين إلى كريم مُهدئ بعد التقشير؟ بعد شطف بشرتكِ أو معادلة مقشركِ، يُمكنكِ تجربة كريم دكتور جي ريد بليميش سيكا المُهدئ بعد التقشير كخطوة مُرطبة. صُمم هذا الكريم من قِبل العلامة التجارية للبشرة الحساسة أو المُعرضة للبقع، ويحتوي على مُكونات مُتعددة من نبات السنتيلا ("CICA") وقوام جل كريمي خفيف.
لمن هو مناسب (حسب نوع البشرة)
- جفاف/شد: إذا كنتِ تعانين من تقشر البشرة، فامنحي الأولوية للمرطب؛ استخدمي حمض هيدروكسي الأكريليك منخفض التركيز، أو تجنبي التقشير حتى يصبح حاجز البشرة ثابتًا. توصي DermNet للعناية بالوردية بالترطيب المتكرر وتجنب المقشرات. DermNet®
- للبشرة الدهنية/المعرضة لحب الشباب: قد تساعد جرعة صغيرة من مقشر كيميائي لطيف على الشعور بنعومة أكبر، ولكن احرصي على تقليل تكرار الاستخدام. إذا استمرت البثور، استشيري طبيب الجلدية بشأن خيارات الوصفات الطبية (مثل حمض الأزيليك). PubMed
- حساسية مفرطة: قد تكونين من فئة "لا تقشرين بشرتكِ" - وهذا أمر طبيعي. تشير إرشادات التقشير العامة من الجمعية الأمريكية لطب الجلد ( AAD) إلى أن البشرة الحساسة قد لا تتقبل سوى ألطف الطرق الكيميائية، إن وُجدت.
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني استخدام الإنزيمات بدلاً من الأحماض؟
يجد البعض أن أقنعة الإنزيم ألطف، لكن الأدلة محدودة؛ اختبرها على منطقة صغيرة من الجلد وحافظ على جلسات قصيرة. في حال الشك، تجنب أي شيء يسبب وخزًا أو حرقًا واستشر طبيب الجلدية .
هل التقشير الاحترافي أو التقشير الدقيق آمن؟
قد تكون هذه العلاجات قاسية جدًا على العديد من مرضى الوردية. تنصح الجمعية الوطنية للوردية بمناقشة أي تقشير/تقشير دقيق مع طبيب الجلدية، وتجنب التقشير الخشن في الصالونات. Rosacea.org - الجمعية الوطنية للوردية +1
كيف أمنع الاحمرار بعد التقشير؟
استخدمي أقل كمية من المنتج، ورطبي بشرتكِ فورًا، وتجنبي الحرارة والبخار والتونر الكحولي والعطور، فهي مُهيجات شائعة لمرض الوردية. Rosacea.org - الجمعية الوطنية للوردية
خلاصة القول
بالنسبة لمعظم الناس، يُعدّ أفضل مقشر للوردية خيارًا كيميائيًا لطيفًا جدًا (غالبًا ما يكون أحماضًا دهنية بولي هيدروكسية ) يُستخدم باعتدال - أو لا يُستخدم إطلاقًا إذا كانت بشرتك هادئة بدونه. حافظ على نعومة بشرتك، ورطبها مباشرةً بعد التقشير، واستخدم واقيًا من الشمس يوميًا. إذا كنت ترغب في مرطب خفيف ومهدئ مع تقشير لطيف، يمكنك أيضًا شراء كريم Dr.G Red Blemish Cica المهدئ كطبقة مريحة تحت واقي الشمس.
