انتقل إلى المحتوى

أفضل نظام للعناية بالبشرة المصابة بالوردية: روتين بسيط مدعوم من قبل أخصائيي الجلدية

أفضل نظام للعناية بالبشرة المصابة بالوردية ممل، وإن كان جيدًا. حافظ على نظام لطيف، خالٍ من العطور، ومستمر: منظف لطيف، ومرطب مريح، وواقي شمسي يومي، يشكلون أساس كل خطة علاجية للوردية تقريبًا يكتبها طبيب جلدية .

أفضل نظام للعناية بالبشرة المصابة بالوردية: الخطوات الأساسية

بشرة الوردية حساسة، لذا يجب على روتينكِ إزالة ما هو ضروري، وإعادة الماء والدهون، والحماية من الضوء. تُؤكد مجموعات أطباء الجلدية على التنظيف اللطيف ، والترطيب ، والحماية من الشمس، باعتبارها العناصر الأساسية التي تُساعدكِ على تحمّل المنتجات الأخرى بشكل أفضل. AAD

لماذا المرطب + المنظف اللطيف + واقي الشمس غير قابل للتفاوض

  • منظف: تركيبات خالية من الصابون (سينديت) في ماء فاتر تزيل الأوساخ دون إزالة؛ استخدم أطراف أصابعك، ثم اشطف جيدًا، وجفف . AAD +1
  • مرطب: يُريح حاجز البشرة ويُقلل من الشد أو اللسعة؛ تُستخدم مكونات مثل السيراميدات والجلسرين والبانثينول والنياسيناميد عادةً للبشرة الحساسة أو المعرضة للاحمرار. أفادت دراسة عشوائية بفائدة استخدام مرطب يحتوي على النياسيناميد لتعزيز حاجز البشرة لدى الأشخاص المصابين بالوردية. PubMed
  • واقي الشمس: قد تُفاقم الأشعة فوق البنفسجية، وحتى بعض الضوء المرئي، الاحمرار. غالبًا ما تكون المرشحات المعدنية (أكسيد الزنك، وثاني أكسيد التيتانيوم) أكثر تحملًا، وتُضيف التركيبات الملونة بأكاسيد الحديد حماية من الضوء المرئي. Rosacea.org - الجمعية الوطنية للوردية +1

ماذا تستخدم (ولماذا)

المنظفات: خالية من الصابون، قليلة الرغوة، ماء فاتر

ابحث عن كلمات مثل "لطيف"، "خالٍ من العطور"، و"للبشرة الحساسة". تجنب استخدام الأدوات الخشنة والماء الساخن أو البارد جدًا، فكلاهما قد يُسبب احمرارًا. التقنية المستخدمة لا تقل أهمية عن الزجاجة: أطراف الأصابع فقط، 30 ثانية، ثم جفف بالتربيت .

مرطبات: سيراميد، جلسرين، بانثينول، نياسيناميد

تساعد هذه المنتجات البشرة على الاحتفاظ بالماء وتجعلها أقل حساسية. إذا كانت بشرتك جافة أو مشدودة ، فاختاري كريمًا أغنى ليلًا؛ أما إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب ، فإن كريم الجل الخفيف يُعطي نتيجة جيدة في تخفيف التهيج المحتمل الناتج عن العلاجات الفعالة. السر يكمن في الراحة والثبات، وليس في استخدام أقصى قدر من المكونات الفعالة. تشير الأدلة إلى أن النياسيناميد عنصر داعم للحاجز في المرطبات التي يستخدمها مرضى الوردية. PubMed

واقي الشمس: خيارات معدنية/ملونة وملاحظات الضوء المرئي

كل صباح، أنهِ وضع واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30+ . توصي العديد من مصادر الوردية باستخدام تركيبات معدنية، وتشير إلى أن واقيات الشمس الملونة بأكسيد الحديد تساعد في الحماية من الضوء المرئي. أعد وضع الواقي بلطف بدلاً من الفرك. Rosacea.org - الجمعية الوطنية للوردية +1

القوام حسب نوع البشرة

بشرة جافة/مشدودة

استخدمي منظفات كريمية وكريمات ليلية غنية. إذا كانت بشرتكِ ذات قوام كثيف، فاستخدمي مرطبًا أخف مع عامل حماية من الشمس، واحتفظي بالتركيبة الغنية لوقت النوم. كما يُسلط موقع DermNet الضوء على الترطيب المتكرر وواقيات الشمس الطبيعية لتوفير الراحة والحماية. DermNet®

الوردية الدهنية أو المعرضة لحب الشباب

نعم، ما زلتِ بحاجة إلى مرطب. اختاري منظفات قليلة الرغوة وكريمات جل سائلة لا تسبب انسداد المسام. قللي من التقشير، واختبري أي منتج جديد على منطقة صغيرة من بشرتك.

البشرة الناضجة أو التي تتجعد بسهولة

اختاري لمسات نهائية مرنة وغير لامعة لا تُبرز الخطوط. ضعي طبقات من الترطيب (مصل ← مرطب) بدلًا من وضع كميات كبيرة من المكونات النشطة القوية.

كيفية بناء الروتين (الصباحي والليل)

صباح

  1. منظف ​​(باستخدام أطراف الأصابع، فاتر). ٢) مرطب. ٣) واقي شمس. إذا كنتِ تضعين مكياجًا، يمكن استخدام واقيات الشمس المعدنية الملونة كأساس، كما أنها تساعد في الحماية من الضوء المرئي. PMC

ليلة

  1. منظف ​​(أو ميسيلار + منظف لطيف إذا كنتِ تستخدمين واقيًا من الشمس /مكياجًا). ٢) مرطب. إذا وصف لكِ طبيب الجلدية كريمًا موضعيًا (مثل حمض الأزيليك أو الإيفرمكتين)، فاستخدمي المرطب حسب التعليمات لتقليل الجفاف واللسعة.

اختبار التصحيح والمحفزات
استخدم منتجًا جديدًا واحدًا تلو الآخر، وانتبه لأي شعور بالوخز أو الحرقة. تشمل المحفزات الشائعة الحرارة والشمس وبعض المنتجات والكحول في منتجات العناية بالبشرة، وتختلف محفزات نمط الحياة من شخص لآخر. دوّن ملاحظاتك وعدّلها. DermNet®

هل تبحثين عن كريم يومي مُهدئ؟ بعد تنظيف بشرتكِ، يمكنكِ تجربة كريم دكتور جي ريد بليميش سيكا المُهدئ كمرطب مُهدئ كخطوة أولى على شكل جل كريم خفيف. تُصنّفه هذه العلامة التجارية للبشرة الحساسة أو المُعرضة للبقع، لاحتوائه على مُكونات مُتعددة من نبات السنتيلا ("سيكا").

ما يجب تجنبه

العطور القوية، والتونر المُركّز على الكحول، والمُقشّرات الخشنة، والتقشير المُتكرر عالي الحموضة، كلها عوامل تزيد من احتمالية الشعور بالوخز أو الاحمرار. يُفضّل استخدام تركيبات بسيطة غير مُسبّبة للحساسية، مع استخدام الماء الفاتر؛ ربّتي برفق، لا تُدلّكي .

الأسئلة الشائعة

هل يمكنني استخدام طبقات من المواد الفعالة مثل حمض الأزيليك أو فيتامين سي؟
إذا وصف لكِ طبيب الجلدية حمض الأزيليك لعلاج الوردية، فاتبعي وصفة طبيب الجلدية واستخدمي مرطبًا إذا كنتِ تعانين من حساسية. بالنسبة للمستحضرات الفعالة التي تُصرف دون وصفة طبية، ابدأي تدريجيًا وتجنبي استخدام عدة مواد مهيجة محتملة في نفس الليلة.

هل واقي الشمس الملون كافي؟
تُضفي واقيات الشمس المعدنية الملونة تغطيةً للضوء المرئي بفضل أكاسيد الحديد، ولكن احرصي على استخدام عامل حماية واسع الطيف SPF 30+ وإعادة وضعه. إذا كنتِ ستتعرضين لأشعة الشمس القوية، فارتدي قبعةً وظلًا. PMC +1

كيف أعرف أن المنتج "مناسب لمرض الوردية"؟
بعض العلامات التجارية حاصلة على ختم قبول الجمعية الوطنية للوردية ، الذي يُفحص المكونات الأقل تسببًا في التهيج. يُعد هذا الختم مُرشِّحًا مفيدًا، وإن لم يكن مُطلقًا. Rosacea.org - الجمعية الوطنية للوردية

خلاصة القول

أفضل نظام للعناية بالبشرة الوردية بسيط: تنظيف لطيف، ترطيب فعال، وحماية يومية من الشمس (يفضل أن تكون ملونة) مع مراعاة احتياجات البشرة الجافة أو الدهنية أو المتقدمة في السن. حافظي على هذا الروتين لبضعة أسابيع قبل الحكم على النتائج، واستشيري طبيبة جلدية إذا استمر الحرق أو الاحمرار. إذا كنتِ ترغبين في مرطب خفيف ومهدئ، يمكنكِ أيضًا شراء كريم Dr.G Red Blemish Cica المهدئ كخطوة يومية مريحة.

المقال السابق المقال التالي
أهلًا بك في متجرنا
أهلًا بك في متجرنا
أهلًا بك في متجرنا