rosacea-д тохирох хамгийн сайн нүүр угаагч нь арьсыг нь цэвэрхэн болгож, хамгаалах давхаргыг нь гэмтээлгүй, үнэргүй найрлагатайгаар үлдээж, дараагийн алхмуудыг тайван тэсвэрлэхэд тусалдаг байх ёстой. Дерматологийн зөвлөмжүүд rosacea арчилгаанд өдөр бүрийн суурь алхам болгон зөөлөн, эрч багатай цэвэрлэгээг тогтмол зөвлөдөг. Rosacea.org
“Rosacea-д хамгийн сайн нүүр угаагч” гэсэн нь үнэндээ юу вэ
Rosacea-ийн үед “хамгийн хүчтэй” угаагч биш, харин хамгийн бага цочроодог, тогтмол хэрэглэх боломжтой сонголт л хамгийн сайн байдаг. Зорилго энгийн: хөлс, sunscreen, тос, бохирдлыг арилгах; арьсны барьерийг хамгаалах; мөн хорсголт, түлэх мэдрэмж, улайхыг өдөөдөг өдөөгчөөс зайлсхийх. “Sensitive skin” зориулалттай, үнэргүй, зөөлөн формул эдгээр зорилгод нийцдэг. AAD
Rosacea үед цэвэрлэхийн зорилго
Цэвэрлэгч нь бохирдлыг зайлуулж байхдаа барьерийг аль болох бага түвшинд доголдуулах ёстой. OTC арьс арчилгааны тоймууд мэдрэмтгий, улайх хандлагатай арьсанд зөөлөн ПАВ-тай, шүлтлэг бус найрлагатай формул илүү тохиромжтойг онцолдог. Хүчтэй үрэх, ширүүн саван хэрэглэх нь цочролын эрсдлийг өсгөдөг тул зөв арга барил нь сонголтоосоо дутахгүй чухал. PMC
Rosacea-д зөөлөн цэвэрлэгч: хайвал зохих найрлага ба формул
Их тослог биш л бол “non-soap” буюу syndet төрлийн, арьстай төстэй pH-тэй цэвэрлэгч нь ихэвчлэн илүү тухтай байдаг; сайн зайлагдаж, уламжлалт савангаас барьерийг бага эвддэг. Glycerin зэрэг humectant, panthenol ба ceramides зэрэг барьер дэмжигч найрлага нь усыг хадгалж, цэвэрлэгээний явцад ч арьсыг зөөлөн байлгахад тусалдаг. Хөөс бага гарах нь ихэнхдээ зөөлөн ПАВ-тайг илтгэдэг: тослог биш, таталдах арьсанд cream эсвэл lotion төрлийн бүтэц, харин тослогдуу арьсанд бага хөөстэй gel эсвэл шингэн lotion илүү таарна. Зорилго “скрип скрип” дуугартал цэвэр биш, харин цэвэр ба тухтай мэдрэмж юм. PMC
Арьсны төрөлд тохирох бүтэц
Хуурай, таталдах rosacea-тай бол зайлсны дараа ч зөөлөн бүрхүүл үлдээдэг cream эсвэл өтгөн lotion сонголт тав тух нэмэгдүүлнэ. Тослог эсвэл батганд өртөмтгий rosacea-тай бол бага хөөстэй gel эсвэл шингэн lotion тохиромжтой; тослог байсан ч зөөлөн, rosacea-д ээлтэй цэвэрлэгчээс л ашигтай нөлөө авна. Эдгээр нь ихэвчлэн “hydrating”, “fragrance-free” гэж шошгологдсон байдаг. PMC
Rosacea үед нүүрээ хэрхэн угаах вэ
Зөөлөн хурууны өндгөөрөө багахан хэмжээг авч ойролцоогоор гучин секунд зөөлөн массажил. Хэт халуун эсвэл маш хүйтэн биш, бүлээн усаар зайлаарай, учир нь хэт температур flushing өдөөдөг. Зөөлөн, зузаан алчуураар зөөлөн дарж, үрэлгүй хуурайшуул. Ихэнх хүнд өглөө, орой цэвэрлэх нь сайн тохирдог; маш эмзэг бол оройгоос эхлэн аажмаар давтамжаа нэмэгдүүлж болно. Цэвэрлэсний дараа зөөлөн чийгшүүлэгч, өглөөгүүр өргөн хүрээний sunscreen түрхэх нь rosacea арчилгаанд онцгой чухал. AAD. Хэрэв цэвэрлэгээний дараах хөнгөн давхарга хүсвэл улайх хандлагатай арьсанд зориулсан Dr.G Red Blemish Cica Soothing Cream-ийг gel-cream алхам болгон туршиж болно; брэнд нь олон төрлийн Centella (“CICA”) найрлага ба мэдрэмтгий арьсанд зориулагдсан зөөлөн текстурыг онцолдог. Dr.G Global
Юунаас зайлсхийх вэ ба яагаад
Олон rosacea өвчтөн үнэртэн, спирт, witch hazel, menthol, peppermint/eucalyptus тос, мөн ширүүн скрабаас цочрол мэдэрдэг. Цэвэрлэгчийн шошгон дээр эдгээрийг шүүж сонговол сэдрэлийн эрсдэл буурна. Хэрэв sodium lauryl sulfate (SLS) харвал, эсвэл угаасны дараа “хэт цэвэр” хатуу таталдах мэдрэмж төрвөл зөөлөн хувилбар руу солих талаар бодоорой—хэт их цэвэрлэгээ, ширүүн ПАВ нь урт хугацаанд барьерийг сулруулж, эмзэгшил нэмэгдүүлж болзошгүй. PMC
Эмийн сангийн цэвэрлэгч үү, “байгалийн” цэвэрлэгч үү
Сайн цэвэрлэгч авахын тулд заавал тансаг үнэ шаардлагагүй. Эмийн сангийн олон шилдэг сонголтууд нь энгийн, үнэргүй, чийгшүүлэгч системтэй зөөлөн формул байдаг. “Байгалийн” гэсэн шошго сонирхдог бол гаа, эвкалипт зэрэг эфирийн тоснууд ч эмзэг арьсыг цочроож болдгийг санаарай; маркетинг бус, цочроох магадлал багатай энгийн найрлагад төвлөрөх нь ухаалаг. Rosacea.org
Түгээмэл асуултууд
Micellar water rosacea-д тохирох уу гэсэн асуултад, ихэнхдээ тийм—ялангуяа будалт, sunscreen-ийг үрэлгүй арилгах үед тустай. Хэрэв үлдэгдэл наалдсан мэт санагдвал зөөлөн усаар зайлаад, шууд чийгшүүлээрэй. PMC. Өдөрт хоёр удаа заавал цэвэрлэх хэрэгтэй юу гэвэл, ихэвчлэн тийм ч, тухтай байдалдаа тааруул. Зарим хүнд өглөө усаар зөөлөн зайлаад, орой бүрэн цэвэрлэх нь хангалттай; будалт, sunscreen хэрэглэдэг бол оройн цэвэрлэгээг ядаж заавал хий. Rosacea.org. Аль нэг найрлага идэвхтэй тайвшруулж чадах уу гэвэл, цэвэрлэгч бус, түрхээд үлдэх алхмуудад niacinamide-тай чийгшүүлэгч нь rosacea бүлгүүдэд барьерийн үзүүлэлт сайжирсан талаар мэдээлэгдсэн; тиймээс цэвэрлэгээний дараа ийм төрлийн чийгшүүлэгч нэмэх нь тухтай байдлыг ахиулж болно. PubMed
Дүгнэлт
Rosacea-д тохирох нүүр угаагч нь зөөлөн, үнэргүй, таны арьсны төрөлд тохирсон бүтэцтэй байх ёстой: хуурай, таталдах үед илүү cream-жсан, харин тослог, батганд өртөмтгий үед илүү хөнгөн бүтэц илүү эвтэйхэн. Бүлээн усаар зайлаад, зөөлөн дарж арчаад, үлдсэн рутиныг энгийн байлгаж чийгшүүлэгч болон sunscreen-аа тогтмол хэрэглэ. Хэрэв цэвэрлэгээний дараа өдөн мэт хөнгөн мэдрэмж хүсвэл Dr.G Red Blemish Cica Soothing Cream-ийг тайвшруулах давхарга болгон туршиж үзэж болно. Dr.G Global
