rosacea-д тохирох хамгийн сайн чийгшүүлэгч гэдэг нь улайлтын төрхийг намжааж, арьсны хамгаалах давхаргыг дэмжин, хорсож янгинах эсвэл улайж халууцах өдөөгчийг үүсгэхгүй байх бүтээгдэхүүн юм. Дерматологичид зөөлөн цэвэрлэгч, өдөр бүрийн sunscreen-тай хамт чийгшүүлэгчийг эмчилгээний багцын үндсэн тулгуур гэж үздэг; эмчилгээ биш ч бусад эмчилгээ илүү ая тухтай, үр дүнтэй байхад чухал дэмжлэг болдог. AAD
“Rosacea-д хамгийн сайн чийгшүүлэгч” гэж юу гэсэн үг вэ
Rosacea нь өдөөгч хүчин зүйл хувь хүний онцлогоос шалтгаалан өөр байдаг тул “хамгийн сайн” гэсэн ойлголт хувьсах боломжтой. Эхний алхамд үнэргүй, эмзэг арьсанд зориулагдсан, барьертаа ус ба липидийг буцаан өгч, хүчтэй цочроогч агуулаагүй формулыг сонгох нь зөв. Цэвэрлэсний дараа, мөн эмчийн бичсэн тосон эмчилгээ түрхсэний дараа чийгшүүлэгч тавих нь усыг тогтоон барьж, таталдах эсвэл хорсох мэдрэмжийг багасгахад тусална. AAD
Мөн чийгшүүлэгч нь azelaic acid, ivermectin зэрэг эмчийн бичиж өгдөг эмчилгээнээс үүдэлтэй хуурайшилтыг зөөлрүүлэхэд дэмжлэг болдог. Олон идэвхт найрлага зэрэг хэрэглэхээс илүү өдөр бүр дагаж болох энгийн routine-аа баримтлах нь илүү үр дүнтэй. AAD
Хайвал зохих найрлага
Ceramides, glycerin, panthenol зэрэг “барьер дэмжигч” найрлагууд нь тослог наалдамхай мэдрэмжгүйгээр чийгшүүлж, зөөлрүүлдэг. Эдгээр нь “sensitive skin” гэж шошгологдсон бүтээгдэхүүнүүдэд түгээмэл бөгөөд rosacea-д чиглэсэн байгууллагууд өдөр тутмын тав тухын төлөө өргөн зөвлөдөг. Rosacea.org
Niacinamide (vitamin B3) нь бага-дунд тунгаар зарим хүмүүст барьерийг бэхжүүлэх, улайлтын төрхийг сайжруулахад тус дөхөм болж болохыг судалгаанууд тэмдэглэсэн; гэвч тэсвэрлэх чадвар хувь хүнээс шалтгаална, эхлээд patch test хийж хэвшээрэй. PMC
Centella asiatica / madecassoside (“CICA”) зэрэг тритерпенүүд нь тайвшруулах, барьер дэмжих тал дээр судлагдсаар байна. Чийгшүүлэгч бүрд найруулга, концентрациас үр дүн хамаардаг тул эмчилгээ гэхээс илүү “тайвшруулах” нэмэлт давуу тал гэж ойлгох нь зөв. PMC
Арьсны төрөлд тохирох бүтэц
Хуурай, таталдах rosacea-тай арьсанд ceramides, squalane эсвэл petrolatum агуулсан өтгөн крем, бальзам нь усны алдагдлыг удаашруулж өгдөг. Бага зэрэг нойтон арьсан дээр тавьж, өглөөд sunscreen-аар битүүмжлэвэл сайн; өтгөн мэдрэмж төвөгтэй бол хамгийн өтгөн бүтэцийг шөнөдөө л хэрэглэ.
Тослог эсвэл батганд өртөмтгий rosacea-д ч чийгшүүлэгч хэрэгтэй. Humectant ба тайвшруулах найрлагатай (niacinamide, panthenol, Centella) хөнгөн lotion эсвэл gel-cream нь усыг нөхөж, нүх бөглөрүүлэхгүйгээр өмсөлтийг тухтай байлгана; идэвхт найрлагаас үүсэх таагүй мэдрэмжийг “buffer” хийж чадна. Rosacea.org
Хэрэглэх дараалал ба routine-ийн тохиргоо
Өглөө цэвэрлэгч → эмчийн бичсэн тос/гель (байвал) → чийгшүүлэгч → өргөн хүрээний SPF дарааллаар хэрэглэнэ гэж AAD онцолдог. Давтамж нь ихэнхдээ өдөрт хоёр удаа; маш эмзэг бол оройгоос эхэлж аажмаар нэмэгдүүлж болно. Шинэ бүтээгдэхүүнийг хацрын жижиг хэсэгт хэдэн өдөр туршиж, таагүй мэдрэмж илэрвэл зогсооно. Өдөөгчдөөс үнэртэн, өндөр спирттэй тонер, хүчтэй хүчиллэг гуужуулагч, бүдүүн ширхэгтэй скраб зэрэг нь түгээмэл гэдгийг анзаарч, хорсож шатвал хэрэглээгээ даруй өөрчил. AAD
Хөнгөн, Centella-д тулгуурласан сонголт хүсэж байвал Dr.G Red Blemish Cica Soothing Cream-ийг gel-cream алхам болгон туршиж болно. Брэнд нь олон төрлийн “CICA” найрлагыг онцолдог ба sunscreen-ын дор сайн давхарлагдах зөөлөн текстуртай гэж байршуулдаг; найрлагын дэлгэрэнгүйг брэндийн хуудсаас харьцуулж үзээрэй. Dr.G Global
Юунаас зайлсхийх вэ (ба өдөөгчийг хэрхэн таних вэ)
Үнэртэн болон хурц эфирийн тос, өндөр агууламжийн хүчил эсвэл олон төрлийн гуужуулагчийг зэрэг хэрэглэх, бүдүүн скраб ба хатуу хэрэгсэл, спирт ихтэй агшаагч тонерууд нь эмзэг арьсыг улам цочроох магадлалтай. Эргэлзээтэй бол National Rosacea Society-ийн Seal of Acceptance зэрэг гуравдагч талын шалгуурыг давсан бүтээгдэхүүнүүдийг эхний шүүлтүүр болгож үзэх нь хэрэгтэй; бүх хүнд баталгаа биш ч ухаалаг эхлэл болдог. Rosacea.org
Товч харьцуулалт ба түгээмэл асуултууд
Өдөр ба шөнийн тусдаа чийгшүүлэгч заавал хэрэгтэй юу гэвэл, заавал биш. Олон хүн нэг зөөлөн формулаа өдөрт хоёр удаа хэрэглээд, агаарт хуурайшилт нэмэгдэх эсвэл эмчилгээ илүү хуурайшуулж байгаа үед шөнөдөө л өтгөн крем нэмдэг.
Niacinamide эсвэл Centella улайлтад үнэхээр туслах уу гэвэл, эдгээр нь эмийн жор биш ч niacinamide-тай чийгшүүлэгч барьерийн мэдрэмжийг сайжруулж болохыг, Centella-гийн нэгдлүүд тайвшруулалт, чийгийн дэмжлэг үзүүлэхийг судалгаанууд тэмдэглэсэн; үр дүн нь формул ба таны өдөөгчөөс шалтгаална. PMC
Sunscreen-ыг хаана байрлуулах вэ гэвэл, өглөө чийгшүүлэгчийн дараа хэрэглэнэ. UV нь нийтлэг өдөөгч тул өргөн хүрээний SPF арьсыг хамгаалахад чухал; эмзэг арьсанд минерал эсвэл hybrid шүүлтүүрийг олон дерматологич зөвлөдөг. AAD
Чийгшүүлсний дараа ч арьс шатаж байгаа бол тухайн бүтээгдэхүүнд үнэртэн, спирт, menthol зэрэг цочроогч байж болзошгүй эсвэл таны барьер одоогоор хэт эмзэг байж мэднэ. Энгийн, “sensitive skin” шугам руу шилжиж, хорсох нь үргэлжилбэл дерматологичтой зөвлөлдөөрэй. AAD
Дүгнэлт
Rosacea-д хамгийн сайн чийгшүүлэгч бол таны арьсанд тогтмол, таагүй мэдрэмжгүйгээр хэрэглэж чаддаг, үнэргүй, зөөлөн найрлагатай бөгөөд арьсны төрөлд тань нийцсэн формула юм. Энгийн routine-оос эхэлж, арьсандаа хоёр-дөрвөн долоо хоног дасан зохицох хугацаа өгөөд, хорсох улайлт үргэлжилбэл мэргэжлийн эмчид хандана. Хэрвээ өдөн мэт хөнгөн мэдрэмж, тайвшруулах ургамлын найрлага сонирхвол Dr.G Red Blemish Cica Soothing Cream-ийг туршиж, арьсныхаа хариуг ажиглаарай. Dr.G Global
